Tu día en el portal: Hoy y check-in

Abajo tienes cuatro secciones: Hoy, Comidas, Entreno y Cuenta. Comidas y Entreno aparecen según el tipo de plan que armó tu coach. Un punto en «Hoy» te recuerda que te falta el check-in del día.

• Arriba, la tira de días: toca otro día para verlo. Puedes registrar hoy y ayer; los demás días son solo para mirar. Si eliges ayer, Hoy, Comidas y Entreno te siguen mostrando ayer, para que termines de registrar o hagas su check-in. Para volver a hoy, tócalo en la tira.
• La franja «Check-in de hoy · 15 s» con el botón «Hacer».
• «Plan de hoy»: un anillo con las calorías que llevas contra las de tu plan, y barras para Comidas, Entreno y Suplementos.
• «Siguiente»: lo próximo que te toca hacer, con atajos a «Ver comidas» y «Ver entreno».

Hidratación: debajo de tu progreso está el panel «Hidratación», con un vaso que se va llenando y lo que llevas contra tu meta del día (por ejemplo «1.25 L de 2.5 L · 5 de 10 vasos»). Tu meta es un poco más alta los días que entrenas. Pulsa el botón azul «+ VASO» cada vez que tomes un vaso. Si tocas el panel se abre el detalle de tus vasos: puedes quitar uno, sumar +250 o +500 ml y cambiar el tamaño de tu vaso. Al cumplir la meta el vaso se pone verde.

Cuando terminas todo verás el mensaje «¡Completaste tu plan de hoy!».

Mensajes de tu coach: debajo de la franja del check-in pueden salir dos avisos. «Mensaje de tu coach» es un recordatorio, por ejemplo si se te pasó el check-in de hoy o de ayer; si es de ayer, toca «Registrar ayer →» para ir a ese día. Se quita solo cuando haces el check-in de ese día, o ciérralo con la X. «Tu coach revisó este día» significa que tu coach ya vio tu día, y puede traer un comentario suyo; si revisó un día anterior, te avisamos en Hoy con «Ver ese día →».

1. 1Pulsa «Hacer» en la franja del check-in. Se abre un panel desde abajo.
2. 2Elige tu ánimo: Bajo, Regular, Bien o Genial.
3. 3Elige tu energía, de 1 a 5.
4. 4Si tienes plan de comidas: cuéntale cómo te fue con él.
5. 5Si hoy te tocaba entrenar: cómo te sentiste en el entreno.
6. 6Si quieres, deja un mensaje corto para tu coach (por ejemplo, si dormiste mal o tienes algún dolor).
7. 7Revisa el resumen y guarda.

Al guardar verás «Check-in listo»: tu racha de días seguidos, tus últimos 7 días y la última nota que te dejó tu coach. Si quieres cambiar algo, pulsa «Editar». También puedes hacer el check-in de ayer si se te pasó.