Tu objetivo diario
Qué significan las calorías y los macros de tu perfil y cómo usarlos como guía.
En Cuenta → Perfil ves tus datos (edad, sexo, peso, estatura y actividad) y «Tu objetivo diario»: calorías, proteína, carbohidratos y grasas. Si ya tienes plan de comidas, esos números son lo que suma tu plan (verás la nota «Lo que suma tu plan de comidas»), y se actualizan solos cuando tu coach cambia tu plan.
Es una meta de referencia
Son los números que tu coach definió para ti, calculados a partir de tus datos y tu objetivo. Sirven como guía, no hace falta clavarlos al gramo cada día. Tu plan de comidas está armado para acercarte a esa meta.
Si tus datos cambian (por ejemplo, tu peso), tu coach puede actualizar tus metas. Si algo no te parece correcto, escríbele por WhatsApp.